Calentar antes de la carrera, realizarse un estudio previo de la pisada y estirar, consejos para correr la San Silvestre

Calentar antes de comenzar la carrera para aumentar la temperatura, circulación y ritmo cardiaco, acudir a un especialista para realizarse un estudio biomecánico de la pisada y realizar estiramientos después del ejercicio, son algunos de los consejos aportados por expertos de la Unidad de Biomecánica...